내 안의 나를 만나다: 명상을 통한 자기 성찰과 삶의 변화살다 보면 예상치 못한 어려움에 부딪히거나, 복잡한 생각들로 마음이 혼란스러울 때가 있습니다.이럴 때 우리는 종종 성공한 사람들의 경험을 참고하거나 주변 사람들에게 조언을 구하곤 합니다.물론 이러한 외부적인 도움도 중요하지만, 때로는 나만의 해답은 내 안에서 찾아야 할 때가 있습니다.마치 오랜 친구와 마주 앉아 속 깊은 이야기를 나누듯, 자기 자신과의 진솔한 대화를 통해 위기를 극복하고 진정한 행복을 발견할 수 있다는 것이지요. 최근, 가까운 지인으로부터 명상이 자기 성찰에 큰 도움을 준다는 이야기를 들었습니다.처음에는 다소 추상적으로 느껴졌지만, 깊이 생각해보니 자기 자신과의 대화와 명상은 결국 내면으로 향하는 여정이라는 점에서 일맥상통하는 부분..
