50대, 활력 넘치는 인생 2막을 위한 슬기로운 운동 습관 (무릎 걱정 뚝!)인생의 황금기를 맞이한 50대 여러분, 안녕하세요! 나이가 들수록 건강의 중요성은 아무리 강조해도 지나치지 않죠. 하지만 젊은 시절처럼 격렬한 운동은 부담스럽고, 그렇다고 집에만 있자니 몸은 점점 굳어가는 것 같아 걱정이 많으실 겁니다. 저 역시 마찬가지니까요. 😅 그래서 오늘은 저희 50대 신중년 남성들이 무리 없이, 즐겁게, 그리고 꾸준히 습관화할 수 있는 운동들을 엄선하여 소개해 드리려고 합니다. 특히 무릎이나 관절에 부담이 적으면서도 활력을 되찾고 건강을 증진하는 데 도움이 되는 운동들이니, 지금부터 함께 살펴보시죠! 1. 바람을 가르며 즐기는 자유, 퀵보드 타기 🛴 어릴 적 신나게 퀵보드를 타던 기억, 다들 있으시..
