나이 들수록 잠 안 오는 이유? 밤새도 괜찮다고? 🤔왜 나이 들면 점점 잠이 줄어들까?어렸을 땐 베개만 대면 꿀잠이었는데, 왜 나이가 들수록 눈은 말똥말똥? ㅠㅠ밤 12시부터 뒤척이다가 새벽 3시쯤 돼서야 겨우 잠들고, 아침 7시면 눈이 떠지는 이 현상…혹시 나만 그런 거 아니죠? ㅋㅋ 근데 말입니다! 이게 단순히 ‘늙어서’ 그런 게 아니라, 여러 가지 이유가 있다고 하더라고요.오늘은 나이가 들면서 잠이 안 오는 이유와, 어떻게 하면 편안하게 잘 수 있는지 알아보려 합니다.그리고! 잠 안 오면 그냥 밤새는 것도 괜찮은지까지 솔직하게 이야기해볼게요. 🧐 1. 나이 들면 왜 잠이 안 올까? 😴예전엔 10시간씩 잘 수도 있었는데, 요즘은 6시간만 자도 눈이 떠지쥬?이유는 간단합니다! ✔ 멜라토닌 감소멜라..
